5 loại trái cây cực tốt cho lá gan

09/12/2020 - 2:34 PMAdmin 610 Lượt xem

Chọn lựa thực phẩm sạch, kiêng bia rượu, bỏ thuốc lá, nghỉ ngơi hợp lý, chăm tập luyện thể thao… là những phương pháp cần thực hiện thường xuyên để giúp gan thải độc.

Mỗi cơ quan, bộ phận trong cơ thể đều có một vai trò nhất định. Nhưng nếu tìm cơ quan phải làm việc vất vả nhất phải kể tới gan. Không chỉ có chức năng thanh lọc và thải độc cơ thể, gan còn có giải độc máu, tiêu hóa chất béo và lưu trữ khoáng chất và vitamin thiết yếu cho cơ thể. Có thể thấy rằng gan là một trong những cơ quan hoạt động tích cực nhất trong cơ thể.

Trái Táo - giải độc tố cho gan, loại bỏ các loại virus và thanh lọc cơ thể

Táo giúp giải độc tố cho gan, loại bỏ các loại virus và thanh lọc cơ thể

Ăn trái cây, đặc biệt là trái cây nhiều màu sắc rất tốt cho sức khỏe của lá gan. Nghiên cứu cho thấy táo là loại quả hữu hiệu trong việc giải độc tố cho gan, loại bỏ các loại virus và thanh lọc cơ thể. Trong táo chứa pectin là dạng chất xơ có tác dụng giúp cơ thể đào thải các kim loại nặng được tích lũy từ thực phẩm, loại bỏ các vi khuẩn đường ruột, ngăn ngừa các bệnh về gan và da.

Trái Bưởi - chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa làm tăng quá trình làm sạch gan tự nhiên

Bưởi nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa làm tăng quá trình làm sạch gan tự nhiên

Bưởi là trái cây ưa thích của nhiều người không chỉ có tác dụng giải khát, trong bưởi chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa làm tăng quá trình làm sạch gan tự nhiên, thúc đẩy sản xuất của các loại enzym giải độc gan, loại bỏ chất gây ung thư và các chất độc ra khỏi cơ thể.

Đáng chú ý, bưởi chứa nhiều glutathione. Đây là một hoạt chất do gan tiết ra. Glutathione tham gia vào quá trình nuôi dưỡng và phục hồi các mô gan, sản xuất hoạt chất và protein của gan, phục hồi hệ thống miễn dịch.

Trái Bơ - chống viêm bảo vệ gan khỏi các tác động có hại

Bơ chống viêm bảo vệ gan khỏi các tác động có hại

Trái bơ có chứa hơn 14 loại vitamin và khoáng chất bao gồm: canxi, sắt, đồng, magiê, phốtpho, kali, natri, kẽm mangan và selen.

Vitamin E và K có trong loại quả này là các yếu tố chống viêm bảo vệ gan khỏi các tác động có hại. Chất béo lành mạnh trong trái bơ cũng có thể điều hòa lượng cholesterol trong cơ thể, ngăn ngừa tình trạng gan nhiễm mỡ.

Trái Chanh - chứa nhiều vitamin C chống oxy hóa, kích thích gan hoạt động hiệu quả hơn

Quả chanh chứa nhiều vitamin C chống oxy hóa, kích thích gan hoạt động hiệu quả hơn

Cũng giống như bưởi, chanh chứa nhiều vitamin C chống oxy hóa. Nước chanh đặc biệt giúp kích thích gan hoạt động trơn tru và hiệu quả hơn. Ngoài ra, nước chanh còn có tác dụng trung hòa kiềm trong cơ thể, tức khả năng giúp cơ thể hồi phục lại độ cân bằng pH - có lợi cho hệ miễn dịch.

Đáng chú ý, chất chống oxy hóa D-Limonene có trong quả chanh, giúp kích hoạt các enzyme trong gan hỗ trợ giải độc. Các nghiên cứu chỉ ra rằng, D-Limonene tập trung nhiều nhất trong vỏ chanh.

Tổ chức CSIRO (tổ chức Nghiên cứu khoa học và công nghệ Australia) khuyến cáo, mỗi người nên tiêu thụ khoảng 150g vỏ chanh hoặc vỏ cam đông lạnh trong 1 tuần để phòng chống ung thư hiệu quả hơn. Bởi khi đông lạnh sẽ giúp lưu giữ được lượng tinh dầu cùng các chất chống oxy hóa trong vỏ chanh.

Chúng ta có thể cho cả trái chanh đã rửa sạch vào trong ngăn đá tủ lạnh cho đến khi đông lạnh lại thì bào nhỏ ra để chế biến thành nước uống thường xuyên. Bên cạnh đó, việc thường xuyên uống nước ép cam, chanh, đặc biệt nước chanh ấm vào mỗi sáng sẽ giúp cải thiện sức khỏe đáng kể.

Cà chua - giảm viêm, ngăn ngừa tổn thương và bảo vệ gan khỏi tế bào ung thư

Cà chua giảm viêm, ngăn ngừa tổn thương và bảo vệ gan khỏi tế bào ung thư

Cà chua là thực phẩm được sử dụng khá phổ biến, đây là nguồn chứa chất chống oxy hóa dồi dào có tác dụng giảm viêm, ngăn ngừa tổn thương và bảo vệ gan khỏi tế bào ung thư.

Cà chua còn rất giàu lycopen, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ. lycopen giúp bảo vệ gan khỏi tác hại của gốc tự do. Điều này cho phép gan hoạt động tối ưu, chuyển hóa và loại bỏ độc tố khỏi cơ thể.

Để nâng cao sức đề kháng và bảo vệ gan bạn nên ăn 2 - 3 trái cà chua mỗi ngày hoặc uống 1 ly nước ép cà chua.

Nguồn: https://dantri.com.vn/suc-khoe/diem-danh-5-loai-qua-gia-re-cuc-tot-cho-la-gan-20201208215147373.html

Tham khảo thêm các cây thuốc tốt cho gan:

Liên hệ: 0968 496 905

Tin liên quan

Đắng Miệng - Cảnh Báo Dấu Hiệu Chức Năng Gan Suy Giảm

Gan đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong cơ thể chúng ta, đặc biệt là trong việc sản xuất và tiết dịch mật. Dịch mật không chỉ giúp tiêu hóa thức ăn mà còn...

7 Đồ Uống Buổi Sáng Tốt Nhất Để Khởi Đầu Ngày Mới Tràn Đầy Năng Lượng

Khám phá 7 loại đồ uống buổi sáng tốt nhất để khởi đầu ngày mới tràn đầy năng lượng. Từ nước chanh ấm, trà xanh đến sinh tố trái cây và nước nghệ...

Xuyên Tâm Liên: Thảo Dược Chữa Cảm Lạnh, Viêm Họng, Viêm Phổi Và Bảo Vệ Gan Hiệu Quả

Xuyên Tâm Liên, một loại thảo dược quý trong y học cổ truyền, nổi bật với khả năng trị cảm, chữa viêm họng, viêm phổi và viêm gan. Với thành phần chứa nhiều...

Diệp Hạ Châu: Cây Thuốc Nam Quý Giá và Công Dụng Tuyệt Vời

Trong y học cổ truyền Việt Nam, Diệp Hạ Châu được coi là một trong những "báu vật" quý giá trong việc điều trị các bệnh lý về gan. Với những công dụng và...

Sâm tố nữ - Thảo dược quý cho phái đẹp

Sâm tố nữ là một loại thảo dược quý cho phái đẹp, giúp chị em phụ nữ cân bằng nội tiêt tố, chống lại hội chứng mãn kinh & Giảm rối loạn khi mãn kinh,...

Giải độc gan đúng cách– Phương pháp bảo vệ lá gan khỏe mạnh mỗi ngày

Gan không ngừng đối mặt với thách thức từ môi trường và chế độ ăn uống không lành mạnh. Tác động của chúng có thể khiến gan bị tổn thương và ảnh hưởng...

Các phương pháp thanh lọc cơ thể tự nhiên để loại bỏ độc tố

10 phương pháp thanh lọc cơ thể tự nhiên để loại bỏ độc tố. Từ việc uống đủ nước, ăn thực phẩm giàu lưu huỳnh đến việc duy trì một lối sống và chế...

Nhận diện 8 dấu hiệu cơ thể cần được thanh lọc

Trong cuộc sống hiện đại, cơ thể chúng ta không ngừng đối mặt với các yếu tố độc hại từ môi trường, thói quen ăn uống kém lành mạnh, và áp lực cuộc...

Sự Thật Bất Ngờ Về Các Loại Trái Cây Hỗ Trợ Điều Trị Ung Thư

Trái cây không chỉ cung cấp dinh dưỡng mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe quan trọng. Với hệ miễn dịch suy yếu, bệnh nhân ung thư cần lựa chọn và sử...

Bí quyết tận dụng những lợi ích tuyệt vời của khổ qua rừng cho sức khỏe

Khổ qua rừng là một loại cây thuộc họ bầu bí, không chỉ là một thực phẩm phổ biến mà còn đang thu hút sự chú ý nhờ vào khả năng chữa nhiều bệnh. Trong...

Chia sẻ bài viết:

Xem thêm:

thực phẩm tốt cho gan

những trái cây tốt cho gan

tác dụng của trái bơ

lợi ích của trái táo

trái cây tốt cho gan

Bình luận:

Danh mục sản phẩm

Sản phẩm bán chạy

Cẩm nang sức khỏe