7 loại thực phẩm nên dùng hàng ngày giúp phòng chống ung thư

27/06/2022 - 10:25 AMAdmin 253 Lượt xem

Nhiều nghiên cứu đã tập trung vào vấn đề xem thực phẩm như một phương thức chữa bệnh. Kết quả cho thấy không chỉ bạn có thể cải thiện sức khỏe tổng quát của mình để ngăn ngừa bệnh tật mà còn kết hợp được việc dùng thực phẩm chống ung thư.

1. Tỏi – “siêu” thực phẩm chống ung thư

Cùng với những thực phẩm khác như hành tây, tỏi tây và hành lá, tỏi chứa các chất chống oxy hóa mạnh như allicin, chất đã được chứng minh có khả năng hỗ trợ loại bỏ các gốc tự do khỏi cơ thể người bị ung thư. Thực phẩm này cũng làm tăng khả năng miễn dịch, làm giảm huyết áp và mức cholesterol, cải thiện chức năng não. Tỏi sống cũng là chất giải độc tự nhiên. Do đó, bạn có thể xem tỏi như 1 loại thực phẩm chống ung thư.

Tỏi – “siêu” thực phẩm chống ung thư

2. Trà xanh

Lượng catechin tìm thấy trong trà xanh đã biến nó thành ứng viên nổi bật khi nói đến thực phẩm chống ung thư. Catechin được cho là mạnh hơn vitamin C trong việc chống lại các gốc tự do. Trong nhiều nghiên cứu, loại thức uống thơm ngon này có thể giúp thu nhỏ các khối u hiện có và ức chế sự phát triển của các tế bào ung thư.

Nhiều chuyên gia đề nghị nên uống nước trà xanh hàng ngày như một biện pháp phòng ngừa ung thư tự nhiên. Một lợi ích không thể xem nhẹ nữa của trà xanh là làm giảm nguy cơ bệnh tim, hạn chế lượng cholesterol LDL (cholesterol xấu) trong khi tăng cholesterol HDL (cholesterol tốt) cũng như giảm huyết áp của bạn.

Uống nước trà xanh hàng ngày như một biện pháp phòng ngừa ung thư tự nhiên

3. Dâu tây là một loại thực phẩm chống ung thư

Dâu tây và các loại quả mọng màu tối khác như quả mâm xôi đen, quả việt quất… thường chỉ xem như món tráng miệng mà quên đi rằng chúng lại rất bổ dưỡng. Có nhiều lý do để bạn nên mua loại quả này về để thưởng thức. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng dâu tây làm chậm sự tăng trưởng của tế bào ung thư, bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tim, giảm viêm, ngăn ngừa hội chứng mất trí nhớ và giúp bạn đốt cháy các chất béo trong cơ thể.

Dâu Tây làm chậm sự tăng trưởng của tế bào ung thư

4. Cà chua

Giá trị của cà chua đều nằm ở chất chống oxy hóa lycopene tạo ra màu đỏ cho loại quả này đồng thời được biết đến với khả năng ngăn ngừa hình thành một số bệnh ung thư. Cà chua cũng làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim và chống viêm tự nhiên. Tuy nhiên, lycopene được giải phóng khi quả được nấu chín. Do đó, cà chua đóng hộp hay sốt cà chua có nồng độ lycopene cao hơn so với quả tươi đấy.

Cà Chua cũng làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim và chống viêm tự nhiên

5. Cà rốt – thực phẩm chống ung thư

Cà rốt chứa rất nhiều beta-carotene, một chất chống oxy hóa tuyệt vời hỗ trợ ngăn ngừa tổn thương tế bào và có thể làm chậm sự tăng trưởng của các tế bào ung thư. Cà rốt còn có falcarinol và falcarindiol, chất kháng sâu bệnh tự nhiên. Do đó, các nhà khoa học tin rằng các chất này giúp cà rốt có khả năng chiến đấu lại tế bào ung thư.

Cà Rốt chứa rất nhiều beta-carotene, một chất chống oxy hóa tuyệt vời hỗ trợ ngăn ngừa tổn thương tế bào

6. Thực phẩm chống ung thư: Bông cải xanh

Bông cải xanh có hàm lượng phytochemical cao và chất chống oxy hóa glucoraphanin cùng indole-3-carbinol, chất làm giảm nguy cơ ung thư cổ tử cung, vú, dạ dày và tuyến tiền liệt. Thành phần chống viêm tự nhiên trong bông cải xanh rất tốt cho xương và tim. Hãy cân nhắc bổ sung loại thực phẩm này vào các bữa ăn của bạn nhé. Tuy nhiên, phytochemical trong bông cải là một enzyme nhạy cảm với nhiệt. Do đó, bạn nên ăn sống hoặc chỉ chần sơ qua.

Bông Cải Xanh có hàm lượng phytochemical cao và chất chống oxy hóa glucoraphanin

7. Cải bó xôi

Cải bó xôi mang đến nhiều lợi ích đáng kinh ngạc về sức khỏe vì loại rau này giàu vitamin, khoáng chất và axit béo omega-3. Có ít nhất 13 nghiên cứu đã chỉ ra rau bó xôi gồm các hóa chất sinh học được gọi là flavonoid hấp thụ các gốc tự do gây tổn hại và hỗ trợ đào thải chúng ra ngoài.

Thêm vào đó, rau này đặc biệt giàu folate và chất xơ, hai yếu tố rất cần thiết để ngăn ngừa ung thư. Tất cả những điều trên giúp rau bó xôi trở thành một trong những thực phẩm chống ung thư tuyệt vời.

Cải Bó Xôi hấp thụ các gốc tự do gây tổn hại và hỗ trợ đào thải chúng ra ngoài.

Cải Bó Xôi gồm các hóa chất sinh họchấp thụ các gốc tự do gây tổn hại và hỗ trợ đào thải chúng ra ngoài.

Có nhiều loại thực phẩm chống ung thư nhưng 7 thực phẩm trên là gợi ý tuyệt vời cho bạn trong giai đoạn chống lại căn bệnh quái ác này.

Nguồn: Tổng hợp từ Helo Bác Sỹ

Tham khảo thêm cách phòng chống ung thư cùng caoanxoa.vn

Hotline/zalo: 0968 496 905

Tin liên quan

Đắng Miệng - Cảnh Báo Dấu Hiệu Chức Năng Gan Suy Giảm

Gan đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong cơ thể chúng ta, đặc biệt là trong việc sản xuất và tiết dịch mật. Dịch mật không chỉ giúp tiêu hóa thức ăn mà còn...

7 Đồ Uống Buổi Sáng Tốt Nhất Để Khởi Đầu Ngày Mới Tràn Đầy Năng Lượng

Khám phá 7 loại đồ uống buổi sáng tốt nhất để khởi đầu ngày mới tràn đầy năng lượng. Từ nước chanh ấm, trà xanh đến sinh tố trái cây và nước nghệ...

Xuyên Tâm Liên: Thảo Dược Chữa Cảm Lạnh, Viêm Họng, Viêm Phổi Và Bảo Vệ Gan Hiệu Quả

Xuyên Tâm Liên, một loại thảo dược quý trong y học cổ truyền, nổi bật với khả năng trị cảm, chữa viêm họng, viêm phổi và viêm gan. Với thành phần chứa nhiều...

Diệp Hạ Châu: Cây Thuốc Nam Quý Giá và Công Dụng Tuyệt Vời

Trong y học cổ truyền Việt Nam, Diệp Hạ Châu được coi là một trong những "báu vật" quý giá trong việc điều trị các bệnh lý về gan. Với những công dụng và...

Sâm tố nữ - Thảo dược quý cho phái đẹp

Sâm tố nữ là một loại thảo dược quý cho phái đẹp, giúp chị em phụ nữ cân bằng nội tiêt tố, chống lại hội chứng mãn kinh & Giảm rối loạn khi mãn kinh,...

Giải độc gan đúng cách– Phương pháp bảo vệ lá gan khỏe mạnh mỗi ngày

Gan không ngừng đối mặt với thách thức từ môi trường và chế độ ăn uống không lành mạnh. Tác động của chúng có thể khiến gan bị tổn thương và ảnh hưởng...

Các phương pháp thanh lọc cơ thể tự nhiên để loại bỏ độc tố

10 phương pháp thanh lọc cơ thể tự nhiên để loại bỏ độc tố. Từ việc uống đủ nước, ăn thực phẩm giàu lưu huỳnh đến việc duy trì một lối sống và chế...

Nhận diện 8 dấu hiệu cơ thể cần được thanh lọc

Trong cuộc sống hiện đại, cơ thể chúng ta không ngừng đối mặt với các yếu tố độc hại từ môi trường, thói quen ăn uống kém lành mạnh, và áp lực cuộc...

Sự Thật Bất Ngờ Về Các Loại Trái Cây Hỗ Trợ Điều Trị Ung Thư

Trái cây không chỉ cung cấp dinh dưỡng mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe quan trọng. Với hệ miễn dịch suy yếu, bệnh nhân ung thư cần lựa chọn và sử...

Bí quyết tận dụng những lợi ích tuyệt vời của khổ qua rừng cho sức khỏe

Khổ qua rừng là một loại cây thuộc họ bầu bí, không chỉ là một thực phẩm phổ biến mà còn đang thu hút sự chú ý nhờ vào khả năng chữa nhiều bệnh. Trong...

Chia sẻ bài viết:

Xem thêm:

cải bó xôi

bông cải xanh

dâu tây

trà xanh

cà rốt

cà chua

tỏi

thực phẩm chống ung thư

Bình luận:

Danh mục sản phẩm

Sản phẩm bán chạy

Cẩm nang sức khỏe